Smoothie yogurt e frutta –
Per merenda cosa c’è di meglio che un sano e goloso frullato? Ecco 2 ricette veloci.
Smoothie allo yogurt, banana e fragole
Tempo di preparazione 5 minuti
Ingredienti per un frullato:
1 vasetto di yogurt greco
6 fragole
mezza banana
1 cucchiaio di miele
3 cucchiai di latte
Lavare, pelare e tagliare a pezzetti la frutta, aggiungere tutti gli altri ingredienti e frullare.
Smoothie allo yogurt, cacao e fragole
Tempo di preparazione 5 minuti
Ingredienti per un frullato:
1 vasetto di yogurt greco
2 cucchiai di cacao non zuccherato
8 fragole
2 cucchiai di miele
3 cucchiai di latte di soia al cacao
Lavare e tagliare a pezzetti le fragole, unire tutti gli altri ingredienti e frullare.
Pasticcini di pan di Spagna con crema di yogurt
Spumini dal cuore morbido – Meringa alla francese
